マクロビオテイックは粗食か❔

豪華な料理と言えば、脂をたくさん含んだ動物性の食べ物だったり、多くの油が使われています。どうしても油をとり過ぎてしまい、血管の中がベトベトになったり、臓器の働きが悪くなったり、骨や筋肉にも影響して関節の具合が悪くなったりします。 からだの中の油を溶かす食材の代表は大根や椎茸です。大根は、ふろふき大根にしたり、味噌汁にしたり、どんな料理でも良いです。

株式会社 農業経営研究所

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